KENAPA HARUS DIET???
Beberapa orang memiliki alasan kenapa harus diet yaitu mengalami berat badan yang berlebihan, dan ada juga yang tidak nyaman dengan berat badan yang di milikinya. Tetapi mereka bingung dan terkadang tidak sedikit pula mereka gagal melakukan progam diet walau sudah ber olahraga.
Di sini kita akan bahas bersama bagaimana cara mudah dan aman untuk diet, serta bahan apa saja yang bagus di konsumsi untuk mendukung progam diet anda.
MAKANAN APA YANG HARUS DI HINDARI KETIKA MELAKUKAN PROGAM DIET?
1. Kentang goreng
2. Roti putih
3. Burger
4. Nasi putih
5. Es krim
6. Daging olahan
7. Minuman beralkohol
8. Jus buah dalam kemasan
9. Pizza
10. Kopi berkalori tinggi
11. Yogurt dengan gula tambahan
12. Minuman tinggi gula
LALU, RAMUAN APA SAJA YANG BAGUS DAN AMAN UNTUK DIET??
1. Buah Mengkudu
mengkudu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain untuk menjaga kesehatan tubuh, mengkudu pun bisa mendukung diet. Buah satu ini memang memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.
Untuk menurunkan berat badan dengan mengkudu, rutinlah mengkonsumsi ramuan mengkudu sehari satu kali. Mengkudu sendiri memiliki manfaat untuk mengolah kalori dan lemak dengan lebih optimal serta memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga mampu meningkatkan kelancaran sistem pencernaan. Kedua hal inilah yang akan membantu menurunkan berat badan.
2. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang paling banyak disukai orang ketika sedang diet. Buah berwarna merah atau hijau ini memang memiliki kandungan zat gizi yang baik dan mampu membantu usaha Anda dalam menurunkan timbangan berat badan.
Satu buah apel (kira-kira 100 gram) diketahui mengandung 95 kalori, yang sebagian besarnya berasal dari kandungan karbohidrat di dalamnya. Meski tinggi kalori, apel merupakan buah yang bebas lemak, natrium, dan kolesterol. Buah ini juga kaya air karena 86 persen kandungan apel adalah air.
Sementara serat yang terkandung di dalamnya adalah serat larut air yang ampuh membuat Anda tahan lapar lebih lama. Ini artinya, Anda bisa jadikan apel sebagai selingan untuk makanan diet sehat di sela-sela waktu makan, supaya mencegah Anda mengonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan.
Apel juga punya nilai indeks glikemik rendah sehingga aman bagi diabetesi yang ingin mengendalikan berat badan.
4. Brokoli
Brokoli bisa Anda andalkan sebagai salah satu makanan diet sehat. Hal ini karena brokoli rendah kalori namun kaya akan vitamin, serat, serta mineral. Bayangkan, satu gelas yang penuh dengan potongan brokoli hanya mengandung 30 kalori saja. Sementara untuk kandungan serat, brokoli memiliki serat sebanyak 5 gram yang dapat membantu Anda kenyang seharian.
5. Camilan rendah kalori
Tak perlu meninggalkan kebiasaan untuk ngemil. Selama menjalani diet, Anda sebenarnya tak dilarang kok untuk makan camilan. Saat ini telah banyak camilan sehat dijual di pasaran sebagai makanan diet sehat.
Akan tetapi, pastikan jika camilan yang Anda konsumsi memang rendah kalori dan tak mengandung gula tinggi, ya. Oleh sebab itu, selalu periksa label nilai gizi yang tertera dalam kemasan makanan sebelum Anda membeli camilan sehat. Perhatikan dengan cermat kandungan gula, lemak, serta kalori di dalam camilan tersebut.
Naah.. itu tadi sedikit tips untuk progam diet anda. Semoga bermanfaat ya...
Mau tips diet tanpa ribet dan aman??
1. Minum Acai plus
Acai Plus adalah produk herbal dalam bentuk sediaan kapsul yang diproduksi oleh
PT. Setia Kawan Abadi. Acai Plus mengandung
Euterpe oleracea atau acai berry,
Morinda citrifolia dan
Camellia sinensis yang berguna untuk membantu mengurangi berat badan dan membantu menekan nafsu makan.
Keterangan
Golongan: Obat Tradisional
Kelas Terapi: Jamu
Kandungan: Euterpe oleracea (Acai Berry) 250mg, Morinda citrifolia (Mengkudu) 200mg, Camellia sinensis 50mg, Propolis 10 mg
Bentuk: Kapsul
Satuan Penjualan: Botol
Kemasan: Botol @ 30,60 dan 90 Kapsul
Farmasi: PT. Setia Kawan Abadi
Kegunaan
Acai Plus digunakan untuk membantu mengurangi berat badan dan membantu menekan nafsu makan.
Dosis & Cara Penggunaan
Dosis pemberian: 2 kapsul perhari, diminum sebelum makan.
Efek Samping
Efek samping yang mungkin terjadi selama penggunaan Acai Plus antara lain gangguan pada pencernaan.
Kontraindikasi
Hindari penggunaan pada pasien yang memiliki indikasi hipersensitif (alergi) terhadap komposisi Acai Plus, ibu hamil dan anak-anak.
2. Minum D-TWO
D-Two merupakan produk minuman kesehatan Nasa yang kaya akan sumber serat pangan alami. DTwo NASA dibuat dari kombinasi sayuran dan herbal alami yang tinggi akan serat sehingga baik dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan dan melancarkan buang air besar.
Memilih makanan berserat merupakan salah satu upaya dalam memiliki pola makan yang sehat. Serat bisa memperpanjang pengosongan lambung dan memperlama rasa kenyang serta berpengaruh terhadap hormon pencernaan dan menyerap kadar kolesterol dalam tubuh.
Adapun kandungan yang terdapat dalam DTwo adalah : Psylium husk, Spirulina, Wortel, Plum, Bayam, Seledri.
Dengan kandungan serat pangan alami yang kaya, D-Two juga bagus untuk membantu program diet Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
MANFAAT DTWO NASA
Membantu mencukupi nutrisi dan serat yang di butuhkan tubuh.
Mencegah konstipasi (Susah buang air besar)
Membantu meningkatkan sistem imun (kekebalan tubuh)
Sumber Antioksidan
Membantu menjaga kesehatan pencernaan
CARA MINUM DTWO NASA
CARA MINUM DTWO DENGAN GELAS
1. Tuangkan 150 ml air dingin ke dalam gelas
2. Tuangkan 1 sachet D-Two
3. Aduk hingga merata
4. DTwo siap diminum
Sebaiknya langsung diminum sebelum menggumpal karena terbuat dari serat alami.
Info pemesanan acai plus dan dtwo klik disini
SEMOGA BERMANFAAT....
